সুস্বাস্থ্য

জিমে যাওয়ার সময় হচ্ছে না? স্ট্রেচিংয়েই পাবেন সুফল

জিমে যাওয়ার সময় হচ্ছে না? স্ট্রেচিংয়েই পাবেন সুফল

শরীর ফিট থাকার অন্যতম উপায় হল স্ট্রেচিং। হরেক রকমের স্ট্রেচিং করা যায় শরীরের জন্য। তবে তা করার আগে জেনে নিতে হবে কোন ধরনের স্ট্রেচিং দিয়ে শুরু করা সহজ।