healthy

সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হতে চাইলে পর্যাপ্ত ঘুম অবশ্যই প্রয়োজন। প্রতিদিন সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন। আর এই খুব রাতে হওয়াই দরকার। রাতের ঘুম অন্য সময়ে ঘুমিয়ে নিলে কাজ হয় না।