healthy life style

ঘুম সঠিকভাবে না হলে একাধিক রোগ শরীরে বাসা বাঁধে। অনেক সময় ঘুমের জন্য ওষুধ খেতে হয়। কিন্তু কয়েকটি অভ্যাস করলে ঘুম সহজেই আসবে। আর খেতে হবে না ওষুধ।