খবরদার সকালে এমন কাজ নয়

নিজস্ব সংবাদদাতাঃ সকালে উঠে ব্যায়াম করার অভ্যাস সকলেরই আছে। কিন্তু ব্যায়াম করুন খালি হাতে। সকালে উঠেই খালি হাতে ব্যায়াম ছাড়াই যদি ডাম্বেল বা বারবেল চাগাতে শুরু করেন তা শরীরের পক্ষে খুবই ক্ষতিকর।