কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন মনকে?

নিজস্ব সংবাদদাতাঃ নিজের মনকে নিজের নিয়ন্ত্রণে রাখা, কারো কাছে সহজ, আবার কারো কারো কারো কাছে বেশ কঠিন। তবে যাদের কাছে কঠিন তারা কেবল কয়েকটি পদ্ধতি অবলম্বন করে সহজেই নিজের মনকে নিয়ন্ত্রণে নিয়ে আসতে পারবেন। এর জন্য প্রয়োজন শুধু একটুখানি সদিচ্ছা আর দৃঢ় মনোবল।
১) অতিরিক্ত ভাবনা চিন্তা বন্ধ করে দিন। 

২) ভবিষ্যৎ জীবনের উপর নিজের অতীতের কালো ছায়া পড়তে দেবেন না। 

৩) নিজের অর্থ ও সময় অন্যের জন্য ব্যয় করুন।

​৪) হাসিখুশি থাকার অভ্যাস করুন। 

৫) জীবনে কিছু একটি লক্ষ্য রাখুন। 

​৬) নেতিবাচক ভাবনা চিন্তা থেকে দূরে থাকুন।