সুস্থ থাকতে রোজ খান দুধ

  নিজস্ব সংবাদদাতাঃ শিশুদের বিকাশকে উত্সাহিত করা থেকে শুরু করে তরুণদের কার্যকরী ক্ষমতা উন্নত করা এবং বার্ধক্যজনিত সমস্যার ঝুঁকি হ্রাস করা, দুধ (Milk) খাওয়া আপনার পক্ষে অনেকটাই উপকারী হতে পারে। আজ 'বিশ্ব দুগ্ধ দিবস', দুধের স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং এর উত্পাদন সম্পর্কে কৃষকদের উত্সাহিত করার জন্য এই দিনটি পালন করা হয়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ‘আমরা সবাই যদি আমাদের দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় দুধ অন্তর্ভুক্ত করি, তাহলে এটি আমাদের শরীরের ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিনের চাহিদা পূরণ করে।‘ এই দুধ বহু রোগ থেকে আমাদের সুরক্ষা প্রদান করে।