health lifestyle

দৌড়নোর সময় কিছু বিষয় অতি অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে। যেমন নিজের স্বাভাবিক গতির থেকে অনেকটা বেশি গতিতে দৌড়নোর চেষ্টা করবেন না। এর জেরে চোট-আঘাত পেতে পারেন।