যোগাসনে বাড়ানো সম্ভব উচ্চতাও- করতে পারেন এই ২ যোগা

নিজস্ব সংবাদদাতা: উচ্চতা বাড়াতে চান? তাহলে ট্রাই করুন দুটি সেরা যোগাআসন।

বৃক্ষ আসন

উচ্চতা বাড়ানোর জন্য যোগব্যায়ামের অন্যতম সেরা ভঙ্গি হল বৃক্ষ আসন। এটি আপনার উরুর পেশীকে শক্তিশালী করে এবং আপনার পিটুইটারি গ্রন্থিকে সক্রিয় করে৷ এর ফলে বৃদ্ধির হরমোনের নিঃসরণকে ট্রিগার করে এই আসন৷

তাদাসন

এই আসনটি আপনার সমস্ত পেশী গ্রুপকে লম্বা করে। এই কারণে, এই আসন কার্যকরভাবে বৃদ্ধির হরমোনকে নিযুক্ত করে এবং এটি উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য যোগব্যায়ামের একটি দুর্দান্ত যোগাসন।