ডায়েট শুরুর ৭ দিনের মাথায় ওজন মাপামাপি! রোগা হতে পারবেন তো?

নিজস্ব সংবাদদাতা: ছিপছিপে থাকতে কম চেষ্টা করেন না কেউ। ডায়েট থেকে শরীরচর্চা, রোগা হওয়ার সব উপায় নিষ্ঠার সঙ্গে পালন করেন অনেকেই। ডায়েট শুরুর ১৫ দিনের মাথাতেই নিয়মিত ওজন মাপতেও শুরু করে দেন কেউ কেউ। সেটা সারা দিনে বেশ কয়েক বার মাপেন।  ডায়েট চলাকালীন মানসিক ভাবে সুস্থ থাকতে হবে সেটা কি জানেন? 

 ডায়েটের পর্বে ওজনের উপর নজর দিতেই হবে কিন্তু কত দিন ডায়েট করার পর ওজন কমল কি না জানতে চাইছেন, সেটাও গুরুত্বপূর্ণ। ওজন মাপারও একটা নির্দিষ্ট নিয়ম ও সময় আছে। ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ওজন মাপুন। মলত্যাগ করে নেবেন। ওজন মাপা হয়ে গেলে জল, ওষুধ, চা এবং খাবার খেয়ে নেবেন।