তীব্র গরম ! শসা খাচ্ছেন তো

নিজস্ব সংবাদদাতাঃ কখনও গরম বাড়ছে  তো কখনও কমছে । কিন্তু গরম চলবেই। তাই নিজের স্বাস্থ্যের সঙ্গে কোনও আপোস করা চলবে না। তীব্র দাবদাহের যাতে জলের ঘাটতি তৈরি না হয়, সেই বিষয়টার দিকে রাখতে হবে খেয়াল। তাই এই গরমে শরীর ভালো রাখতে চাইলে, খাবারের তালিকায় রাখতেই পারেন শসা।  শসা আপনার দেহে ভালো পরিমাণে জলের জোগান রাখে। শসার মধ্যে ৯০ শতাংশ জলের উপস্থিতি রয়েছে। শসায়  আছে ভিটামিন কে, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম। যা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়।