কোলন ক্যান্সার কি এবং কিভাবে বাঁচবেন এর থেকে?

নিজস্ব প্রতিনিধি -দেশে কোলন ক্যান্সারের কেস প্রতি বছর বাড়ছে এবং বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এই বিষয়ে লোকেদের ঝুঁকি এবং লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া দরকার।কোলন ক্যান্সার, যা কোলোরেক্টাল ক্যান্সার নামেও পরিচিত। বিশেষত এটি শরীরের কোলন এবং মলদ্বারে শুরু হয়, যা পরিপাকতন্ত্রের বৃহত্তম অংশ। যদিও এই ধরনের ক্যান্সার সাধারণত বয়স্ক এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দেখা দেয়, তবে এটি যেকোনো বয়সের যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে।ডাক্তারদের পরামর্শ অনুযায়ী, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা জরুরী।এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা আপনার কোলন ক্যান্সার সহ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।বসে থাকা জীবনযাপন এড়িয়ে চলা অত্যাবশ্যক। অ্যালকোহল এবং ধূমপান থেকে বিরত থাকা দরকার।ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া প্রয়োজনীয়।সাথে খেতে হবে ফলমূল এবং শাকসবজি।