পরীক্ষার আগে মন শান্ত রাখতে এই ৩ টি যোগা করুন

নিজস্ব সংবাদদাতাঃ আগামী ২ এপ্রিল থেকে শুরু হচ্ছে উচ্চমাধ্যমিক পরীক্ষা। এছাড়াও ত্রিপুরায় রয়েছে মাধ্যমিক পরীক্ষা।  পরীক্ষার আগে অনেকেই দুশ্চিন্তায় ভোগেন। তবে দুশ্চিন্তার ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে পরীক্ষার সময়। তাই পরীক্ষার আগে মনকে শান্ত রাখা খুবই প্রয়োজন। আর মনকে শান্ত রাখতে যোগা খুবই উপোযগী। তাই মনকে শান্ত রাখতে এই ৩ টি যোগা করুন ।
১) ভ্রামরী প্রাণায়াম

২) বৃক্ষাসন

৩) অনুলোম-বিলোম প্রাণায়াম