সুস্থ যৌন জীবনের জন্য এই খাবারগুলি রাখুন তালিকায়

নিজস্ব সংবাদদাতাঃ 

পালং
পপাই দ্য সেলারম্যান-কে খেতে দেখতে পারেন। এটা সত্যি, বাকি সব শাকের মধ্যে সবচেয়ে উপকারী হল পালং শাক। যৌন উত্তেজনা বাড়িয়ে তুলতে পালং শাকের জুড়ি নেই। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ আয়রন, অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ মিনারেল রয়েছে। যা টেস্টোস্টেরনের ক্ষরণ করে। সেই সঙ্গে অর্গ্যাজম, যৌন আবেদন বাড়াতে সাহায্য করে।
তরমুজ
তরমুজের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে সিট্রুলিন পাওয়া যায়, যা শরীর থেকে অ্যামাইনো অ্যাসিড বার করে রক্তসঞ্চালনের কাজে সহায়তা করে। রক্ত সঞ্চালন ভালো হলে যৌন উত্তেজনাও বাড়ে। যৌনসুখ দীর্ঘস্থায়ী হয়।
বেদানা
চিকিৎসকদের মতে, বেদানার রস মন ভালো রাখে। সেই সঙ্গে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। ছেলেদের ক্ষেত্রে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।
স্ট্রবেরি
এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যা আমাদের যৌন ইচ্ছে বাড়িয়ে দেয়। সেই সঙ্গে স্ট্রেস, অ্যাংজাইটি নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এছাড়াও লাভ হরমোন অক্সিটোসিন নিয়ন্ত্রণ করে স্ট্রবেরি।