ঘুম থেকে উঠে এই কাজ করলে সারাদিন থাকবে ফুরফুরে

​নিজস্ব সংবাদদাতাঃ কী, ভাবছেন তো, উল্টোপাল্টা বলছি! আসলে আড়মোড়া ভাঙা মানে, কী বলুন তো? ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের মতে, আড়মোড়া ভাঙা মানে আসলে হল স্ট্রেচিং। সারা রাত ঘুমের পর শরীর যখন ঝিমিয়ে আছে, তাকে এক নিমেষে চাঙ্গা করে দিতে পারে এই আড়মোড়া ভাঙা! তাই প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে বিছানা থেকে নেমে দাঁড়িয়ে ভাল করে আড়মোড়া ভাঙুন!