ব্রেকফাস্ট বাদ দেওয়া উচিত নয়

​নিজস্ব সংবাদদাতাঃ ব্রেকফাস্ট নিয়ে যেসব মিথগুলো  প্রচলিত রয়েছে, তার মধ্যে সবথেকে বড় মিথ হয়তো এটিই। ব্রেকফাস্ট নাকি কখনওই বাদ দেওয়া উচিত নয়। তাহলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে। ব্রেকফাস্ট খাওয়ার আগে অন্তত অনেক ঘণ্টাই না খেয়ে থাকেন। যেমন আগের রাতে ডিনার করার পর সারা রাত আপনি ঘুমান। তখন কিছুই খান না। এরপর স্বাভাবিকভাবেই খাবারের একটি বড় গ্যাপ পড়ে যায়। তখন উঠে খাবার খাওয়া উচিত। কিন্তু আপনার যদি খিদে না পায়, তাহলে না খেলেও চলে। আরও কিছুক্ষণ পর খেলেও চলে। তবে খালি পেটে থাকলে গ্যাসের সমস্যা হতে  পারে। আর কোনও কারণ নেই।