old_সর্বশেষ খবর

শুতে যাওয়ার কতক্ষণ আগে ফোন, টিভি বন্ধ করা উচিত জেনে নিন

author-image
Harmeet
New Update
শুতে যাওয়ার কতক্ষণ আগে ফোন, টিভি বন্ধ করা উচিত জেনে নিন

নিজস্ব সংবাদদাতাঃ বিশেষজ্ঞেরা বলছেন ফোন, টিভি থেকে যে রশ্মি বেরোয় তা আমাদের ঘুম নষ্ট করে দেয়। তাই শুতে যাওয়ার কমপক্ষে ৩০ মিনিট থেকে ১ ঘণ্টা আগে ফোন ঘাঁটা বন্ধ করে দেওয়া উচিত।

lifestyle news lifestyle news insomnia insomnia side effects