ঠিক ভাবে ঘুম হচ্ছে না? জেনে নিন এর ক্ষতিকর প্রভাবগুলি

নিজস্ব সংবাদদাতাঃ আমাদের শরীর তরতাজা রাখার জন্য দিনে অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানো উচিত। কিন্তু এই পরিমাণ ঘুম না হলে দেখা দেয় নানা রকম সমস্যা। যেমন, ওজন বেড়ে যেতে পারে, মাথা যন্ত্রণা হতে পারে, মেজাজ খিটখিটে হয়ে যেতে পারে।