নিজস্ব সংবাদদাতাঃ করোনা থেকে মুক্তি লাভের পরেও থাকছে ভয়। এমনটাই জানাচ্ছে গবেষণা। বিশেষজ্ঞদের মতে, করোনা মুক্তির পরে শরীর থাকে দুর্বল। সেক্ষেত্রে সহজেই শরীরে বাসা বাঁধতে পারে মারাত্মক সব রোগ।
যার ফলে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। সেক্ষেত্রে যথেষ্ট সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে। সঠিক খাদ্যতালিকা ও নিয়মিত শরীর চর্চার মাধ্যমে সুবল ফিরিয়ে আনতে হবে শরীরে।
খাদ্য তালিকায় ভিটামিন যুক্ত খাদ্য যেমন বিভিন্ন রকম ফল, শাক-শব্জি থাকতে হবে। এছাড়াও অম্ল যুক্ত খাদ্য যেমন লেবু খেতে হবে প্রচুর পরিমাণে। প্রত্যেকদিনের দুপুর ও রাতের থালায় মাছ, মাংস ও ডিম জাতীয় খাদ্য থাকতে হবে।
/socialsamosa/media/member_avatars/uFf1SrIk167BQ4yXdoHx.png )
Follow Us/anm-bengali/media/post_banners/EDC0yhaMOuafQ6XCOz5g.jpg)
/anm-bengali/media/agency_attachments/IpyOoxt2orL626OA8Tlc.png)
/)