রোজ রাতেই চলছে কথা কাটাকাটি?

​নিজস্ব সংবাদদাতাঃ  বিজ্ঞানীরা বলেন, যে অনুভূতি নিয়েই ঘুমোতে যাওয়া হোক না কেন, তা সারা রাত ধরে মনের মধ্যে ঘুরপাক খায়। ফলে তা আরও ফুলেফেঁপে ওঠে। অর্থাৎ, রাগ নিয়ে ঘুমোতে গেলে, তা আরও বাড়ে। তার জেরে নিশ্চিন্ত ঘুম হয় না। মাঝেমাঝে ঘুম ভেঙে যাওয়ার সমস্যা দেখা দেয়। দিনের পর দিন এমন হলে তার প্রভাব গিয়ে পড়ে স্বাস্থ্যের উপরে।

বিজ্ঞানীদের পরামর্শ, যে কোনও ধরনের মতপার্থক্য থাকলে ঘুমোতে যাওয়ার আগে মিটমাট করে নেওয়া দরকার। তা হলে নির্বিঘ্ন ঘুম হবে। শরীর ও মন সুস্থ থাকবে।