স্বাস্থ্যকর ডায়েট কি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে?

​নিজস্ব সংবাদদাতাঃ  আমাদের মধ্যে অনেকেই স্বাস্থ্যকর  ডায়েট ও সুস্বাস্থ্যের দিকে বেশ নজর দিই। কিন্তু আমরা সবাই কি জানি যে, স্বাস্থ্যকর  ডায়েট আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যেও যথেষ্ট প্রভাব ফেলে? একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে,  স্বাস্থ্যকর  ডায়েট আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখে। এমনকী বেশ কিছু সিরিয়াস মানসিক সমস্যা যেমন মানসিক অবসাদ ও আয়াংজাইটি মতো সমস্যার ক্ষেত্রেও প্রভাব ফেলতে পারে। সঠিক ও পুষ্টিকর ডায়েট  আপনার মন ভাল রাখতে পারে। আপনার এনার্জি লেভেল বাড়াতে পারে।