শিশুদের স্বাস্থ্যকর খাবার এবং নিয়মিত ব্যায়ামের গুরুত্ব সম্পর্কে শেখান। তাদের অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের পরিণতি বুঝতে সাহায্য করুন।
শিশুদের স্বাস্থ্যকর খাবার এবং নিয়মিত ব্যায়ামের গুরুত্ব সম্পর্কে শেখান। তাদের অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের পরিণতি বুঝতে সাহায্য করুন।
বাচ্চাদের প্রতিদিন কমপক্ষে এক ঘন্টা সক্রিয় রাখুন। ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে খেলাধুলা, বাইরে খেলা বা স্কুলে হাঁটা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
ছোটদের ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং চর্বিহীন প্রোটিন সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য খাওয়ান। চিনিযুক্ত পানীয়, উচ্চ চর্বিযুক্ত এবং উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার সীমিত রাখুন।
{{ primary_category.name }}