কারা এড়িয়ে চলবেন চিয়া সিডস ?
চিয়া সিডস বর্তমানে বেশ জনপ্রিয়। কিন্তু শারীরিক কিছু সমস্যা থাকলে এটি বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে।
চিয়া সিডস বর্তমানে বেশ জনপ্রিয়। কিন্তু শারীরিক কিছু সমস্যা থাকলে এটি বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে।
চিয়া সিডসের মধ্যে একটি বিশেষ ধরনের প্রোটিন থাকে। এই প্রোটিন সর্ষে ও তিল বীজের মধ্যেও পাওয়া যায়। যাদের তিল, সর্ষেতে অ্যালার্জি রয়েছে, তাদের চিয়া সিডস এড়িয়ে চলাই ভাল।
উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে ওষুধ খেতে হয় নিয়মিত। তাদের চিয়া বীজ এড়িয়ে চলাই ভাল। কারণ ওষুধের সঙ্গে ক্ষতিকর বিক্রিয়া করতে পারে চিয়া সিডস।
ডায়াবেটিসের রোগীরা অনেক সময় ওজন কমানোর জন্য চিয়া সিডস খান। সেক্ষেত্রেও কিন্তু সতর্ক হওয়া জরুরি। কারণ চিয়া সিডসের ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণের ওষুধের সঙ্গে বিক্রিয়া করতে পারে। চিকিৎসকের পরামর্শ না জেনে এটি না খাওয়াই স্বাস্থ্যকর শরীরের জন্য।
চিয়া সিডস গর্ভাবস্থায় খাওয়া ভাল, এর সপক্ষে এখনও যথেষ্ট পরিমাণে তথ্য উপলব্ধ নেই। তাই গর্ভাবস্থায় চিকিৎসকের পরামর্শ না জেনে এটি না খাওয়াই ভাল।
গ্যাস্ট্রোএসোফেগাল রিফ্লাক্স ডিজিজে ভোগেন অনেকেই। এই ধরনের সমস্যা থাকলে চিয়া সিডস এড়িয়ে চলাই ভাল। কারণ চিয়া সিডসের মধ্যে ফাইবারের সমস্যা অনেকটাই বেশি। যা পেটের সমস্যা করতে পারে।