কখন যোগাসন করলে সুন্দর ফিগার পাবেন?

বলিউড তারকাদের মতো সুন্দর ফিগার পেতে চান? কখন যোগাসন করলে সুন্দর ফিগার পাবেন সেটা কি জানেন?

সকালে ব্যায়াম করার সুযোগ থাকে না

যাঁরা সকাল ৯টা থেকে সন্ধ্যা ৬টা পর্যন্ত কাজ করেন, তাদের সকালে ব্যায়াম করার সুযোগ থাকে না। তাই সন্ধ্যা বা রাতে একটু দৌড়নো কিংবা জিম করার চেষ্টা করুন। যাঁরা ভোরে ওঠেন, তাঁদের জন্য অবশ্যই সকালবেলা হল শরীরচর্চার সেরা সময়।