লেবু-শসার যুগলবন্দিতে শরীর থাকবে ঠান্ডা

প্রবল গরমে ঠান্ডা রাখতে হয় পেট। কীভাবে ঠান্ডা রাখবেন? দেখতে পারেন এই উপায়

শরীর ঠাণ্ডা রাখে

জলের মধ্যে লেবুর টুকরো এবং শসার টুকরো ভিজিয়ে সেই জল খেলে গরমের সময় ভাল থাকে শরীর। একাধিক সুবিধাও মেলে।

ভালো হজম হয়

হজম ভাল থাকে লেবু ও শসা ভেজানো জল খেলে। পাচনপ্রক্রিয়া ভাল থাকায় হজম ভাল হয়। শসার গুণে পেট ঠান্ডা থাকে।

ত্বকের জেল্লা বাড়ায়

ত্বকের জন্যও অত্যন্ত ভাল এই খাবার। লেবুতে থাকা ভিটামিন সি কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে। যা ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয়। শসা প্রয়োজনীয় হাইড্রেশন বা আর্দ্রতা জোগায়।

ক্যালোরি কমায়

শসায় ক্যালোরি কম। তারই সঙ্গে উচ্চমাত্রায় ফাইবার। যা পেট ভরায়। আর উল্টোদিকে লেবুতে থাকা pectin খিদে ভাব কমিয়ে দেয়।