গরমে উপযুক্ত নয় পানীয়, ঘনাতে পারে বিপদ !

গরমে শরীরের প্রয়োজন জল। রকমারি পানীয়ে জলের ঘাটতি পূরণের পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু সব পানীয়ই কি গরমে উপযুক্ত! কোন পানীয় বাদ দেওয়া জরুরি গরমে?

ক্রিমি মিল্কশেক

ক্রিম দেওয়া ঠান্ডা মিল্ক শেক খেতে যতই ভাল হোক, উচ্চ মাত্রার ক্যালোরিযুক্ত এই পানীয় হজমে কিন্তু সমস্যা হতে পারে। গরমের দিনে এই ধরনের পানীয় শরীর জন্য স্বাস্থ্যকর নয়।

কফি

সকালে উঠে এক কাপ গরম কফি শরীর চাঙ্গা করে ঠিকই, তেমন আবার শরীর গরমও করে। প্রবল গরমের দিনে বিশেষত দুধ-কফি বাদ রাখাই ভাল। বেশি পরিমাণ কফি পানে ডিহাইড্রেশন বা জলশূন্যতা দেখা দিতে পারে।

অ্যালকোহল

অ্যালকোহল গরমে পান করলে শরীরে দেখা দিতে পারে সমস্যা। অ্যালকোহলের প্রভাবে শরীরে তাপমাত্রা আচমকা বেড়ে অসুস্থ হয়ে পড়ার আশঙ্কা তৈরি হতে পারে। এই জাতীয় পানীয়ে তৈরি হতে পারে জলশূন্যতাও।

কার্বোনেটেড পানীয়

ঠা-ঠা রোদে রাস্তা বেরোলেই জল তেষ্টা পায়। তেষ্টা মেটাতে ঠান্ডা কার্বোনেটেড পানীয় পছন্দ করেন অধিকাংশ লোকে। কিন্তু এই পানীয় মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। এতে অনেক বেশি মাত্রায় চিনি যেমন থাকে, তেমনই থাকে প্রক্রিয়াজাত রাসায়নিকও। এই ধরনের পানীয় শরীরে জলশূন্যতা তৈরি করতে পারে।