ফ্যাটি লিভার সারবে দ্রুত, সন্ধ্যের পর ছাড়ুন এই অভ্যাস
ফ্যাটি লিভার সারাতে সন্ধ্যের পর কিছু অভ্যাস ত্যাগ করা জরুরি। তাহলেই লিভার থেকে ধীরে ধীরে গলে বেরিয়ে যাবে ফ্যাট।
ফ্যাটি লিভার সারাতে সন্ধ্যের পর কিছু অভ্যাস ত্যাগ করা জরুরি। তাহলেই লিভার থেকে ধীরে ধীরে গলে বেরিয়ে যাবে ফ্যাট।
সাধারণত সন্ধ্যের দিকেই এই ধরনের খাবার বেশি খাওয়া হয়। আর এই ধরনের খাবারে অস্বাস্থ্যকর তেল ব্যবহার করা হয়। এই তেল লিভারে ফ্যাট জমার অন্যতম কারণ। তাই এই ধরনের খাবার খাওয়া বন্ধ করা একান্ত জরুরি।
কার্বনেটেড ওয়াটার লিভারের জন্য ভীষণভাবে ক্ষতিকর। এক গ্লাস জলে যতটা অ্যাডেড সুগার থাকে, তা শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের ক্ষতি করার জন্য যথেষ্ট। এই ধরনের পানীয়ের তীব্র মিষ্টিভাব ফ্যাটে পরিনত হয়ে লিভারে জমতে থাকে।
ভাজাভুজি খাবারে স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি থাকে। ফাস্টফুডের পাশাপাশি এই ধরনের খাবার লিভারের জন্য চরম ক্ষতিকর। কারণ এই ধরনের ফ্যাট জমলে তার থেকে হার্টের সমস্যাও হতে পারে।
মদ্যপানের নেশা অনেকেরই রয়েছে। আর এই নেশার জন্য অনেকেই রাতকে উপযুক্ত সময় হিসেবে বেছে নেন। অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভারের প্রধান কারণ হল মদ্যপান। তাই মদ্যপানের অভ্যাসেও লাগাম টানতে হবে।