রোজই খেতে পারেন ডিম

গরমের খাদ্যতালিকায় রাখতেই পারেন ডিম। প্রোটিন, ভিটামিন ডি, বি, জিঙ্ক ও ক্যালশিয়ামে ভরপুর হওয়ায় স্বাস্থ্যে একাধিক উপকারিতা প্রদান করে ডিম। ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যকেও ভাল রাখে। হজমের সমস্যা না থাকলে রোজই খেতে পারেন ডিম খাওয়া যায়।

একই দিনে দু-তিনটে ডিম ?

একই দিনে দু-তিনটে ডিম খেলেন? রোজই খেতে পারেন ডিম এখন যেহেতু মারাত্মক গরম পড়েছে, তাতে দিনে বেশি ডিম না খাওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।