yoga benefits

যোগব্যায়াম সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। সাধারণত মানুষ এর উপকারিতা সম্পর্কে অবগত থাকে না। গবেষকরা দেখেছেন যে যোগব্যায়াম আমাদের কেবল মানসিক নয়, শারীরিক সমস্যা থেকেও রক্ষা করে।