ভিটামিন C
টকজাতীয় ফলে প্রচুর পরিমানে ভিটামিনি C থাকে। যেমন আমলকী, লেবু প্রভৃতি।
টকজাতীয় ফলে প্রচুর পরিমানে ভিটামিনি C থাকে। যেমন আমলকী, লেবু প্রভৃতি।
হলুদ রঙের ফল ও সবজিতে থাকে এই ভিটামিন। এর জন্য গাজরকে রাখুন রোজকার ডায়েটে।
এর জন্য প্রতিদিন কলা খাওয়া খুব জরুরি।
{{ primary_category.name }}