সর্দি-কাশি হলে আদা চিবনোর পরামর্শ দেন বাড়ির বড়রা। শীতকালে নিয়মিত আদার রস গলায় ঢালতে পারেন। এর উপকার অনেক।

ঠান্ডা লেগে গলা ব্যথা হলে, কফ জমে থাকলেও আদার রস গলায় ঢালতে পারেন। নাক বন্ধ হয়ে থাকলেও খুলে যায়। নিশ্চিন্তে ঘুমাতে পারেন।

আদায় জিঞ্জারোলস থাকে, যা প্রদাহজনিত সমস্যা দূর করতে পারে। আর্থ্রাইটিস, গাঁটের ব্যথাও দূর করে আদার রস।