আপনি যদি ভালোভাবে না ঘুমান তাহলে এটি আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতা প্রভাবিত করে।

একটি গবেষণায় দাবি করা হয়েছে, কম ঘুম আপনার মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে এবং আপনাকে অনেক রোগের শিকার করে তুলতে পারে।

সিনেমা বা কোনো কাজ দেখার কারণে রাত দুই-তিনটা পর্যন্ত জেগে থাকা আপনার ঘুম সম্পূর্ণ করবে না বলে চিন্তিত না হলেও দীর্ঘদিন ধরে এই অবহেলা আপনার মস্তিষ্কের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।