দই

দইয়ে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিকর উপাদান। এতে প্রচুর পরিমাণ ক্যালশিয়াম আছে যা ত্বককে মসৃণ এবং তরতাজা রাখতে কার্যকর।

আমন্ড

ত্বকের বলিরেখা দূর করতে আমন্ডের জুড়ি মেলা ভার। এতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন ই যা ত্বকের যৌবন ধরে রাখতে সাহায্য করে।

জল

ত্বকে বয়েসের ছাপ ঠেকিয়ে রাখার ‌মোক্ষম দাওয়াই জল। দিনে আড়াই থেকে তিন লিটার জল খাওয়ার অভ্যাস করুন। শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখে। টক্সিন বের করে দেয়। জল কম খেলে ব্রণ, ফুসকুড়ির সমস্যা বাড়ে, ত্বকের চামড়া ঝুলে যায়।