লিভারকে চাঙ্গা রাখতে এই খাবারগুলির জুড়ি মেলা ভার

ভিটামিন B3 যুক্ত খাবার লিভারের জন্যে উপযুক্ত

এগুলি লিভারের সঞ্চালনকে ঠিক রাখে

জেনে নিন কোন কোন খাবারে রয়েছে ভিটামিন B3-এর গুণ

কলার মধ্যে ফাইবার, ভিটামিন বি, কার্বোহাইড্রেড রয়েছে

লাল আলুর মধ্যে ভিটামিন বি, মিনারেল, ফাইবার রয়েছে

মাশরুমে ভিটামিন B3 থাকে, যা স্বাস্থ্যের জন্যে ভালো