রোজ ডায়েটে আমলকি রাখলে ভাল
রোজ ডায়েটে আমলকি রাখলে হজম ভাল হওয়ার সঙ্গে ত্বকের পক্ষেও বেশ উপকারী। ভিটামিন সি ও অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে। কোলাজেন ত্বকের বয়স ঠেকিয়ে রাখতে বেশ উপকারী। তাই রোজ আমলকি খাওয়া শুরু করুন।
রোজ ডায়েটে আমলকি রাখলে হজম ভাল হওয়ার সঙ্গে ত্বকের পক্ষেও বেশ উপকারী। ভিটামিন সি ও অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে। কোলাজেন ত্বকের বয়স ঠেকিয়ে রাখতে বেশ উপকারী। তাই রোজ আমলকি খাওয়া শুরু করুন।
স্বাস্থ্যকর ফ্যাট আর ভিটামিন ই-এর ভাল উৎস নারকেল। ত্বকে ভিতর থেকে জেল্লা আনতে খাদ্যতালিকায় নারকেল রাখুন। নিয়মিত নারকেল খেলে ত্বক কোমল হয়, জেল্লাও বাড়ে।
ত্বকের জেল্লা বাড়াতে অবশ্যই খাদ্যতালিকায় রাখুন ঘি। ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং জেল্লা বৃদ্ধিতে ঘি উপকারী। রান্নায় বেশি ঘি ব্যবহার না করলে দুধে ঘি মিশিয়ে খেতে পারেন।
{{ primary_category.name }}