এইভাবে ঘুমালে মুক্তি পাবেন ওয়ার্ক ফ্রম হোমের ক্লান্তি থেকে

​নিজস্ব সংবাদদাতাঃ আপনার পেট এবং শ্রোণীর নীচে একটি বালিশ রাখুন। বিশেষজ্ঞরা বলেন, বালিশ ছাড়া আপনার পেটে চিৎ হয়ে শুয়ে থাকলে মেরুদণ্ডের হাইপারএক্সটেনশন হতে পারে এবং উপসর্গবৃদ্ধি হতে পারে। শ্রোণীটি সামান্য তোলার জন্য আপনার পেট এবং শ্রোণীর নীচে একটি বালিশ প্রপ করুন। এক বিশেষজ্ঞ জানান, "আমি সাধারণত এটিকে ডিজেনারেটিভ ডিস্ক রোগে আক্রান্তদের জন্য সবচেয়ে বড় স্বস্তি হিসেবে দেখি।"

আরও খবরঃ 

https://anmnews.in/Home/GetNewsDetails?p=7260​

For more details visit www.anmnews.in
Follow us at https://www.facebook.com/newsanm