স্তন থাক বরাবর সুডৌল, মেনে চলুন এই টিপস

নিজস্ব সংবাদদাতাঃ একটি দেওয়ালের থেকে নিজের শরীরকে কিছুটা দূরে রেখে, নিজের হাত দুটটো দিয়ে প্রথমে সেই দেওয়াল স্পর্শ করতে হবে। তার পর হাত না নড়িয়ে ধীরে ধীরে নিজের দেহ ক্রমশ দেওয়ালের দিকে ঝুঁকিয়ে আনতে হবে। এই ব্যায়াম নিয়মিত করতে পারলেই মিলবে স্তন ঝুলে যাওয়ার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি। এই ব্যায়াম একই সঙ্গে মহিলাদের বক্ষের মাংসপেশি জোরদার করতেও সক্ষম।