ওজন কমাতে চাইলে সকালে ব্যায়াম করুন

নিজস্ব সংবাদদাতাঃ ওজন কমাতে হলে ব্যায়াম করার দরকার আছে।তবে অনেকে এই ব্যায়াম সন্ধ্যার দিকে করে। কিন্তু সকালে ব্যায়াম করলে সেটা যেমন দ্রুত কার্যকরী হয় ও আপনার ওজন কমিয়ে দেয় সন্ধ্যার ব্যায়াম ঠিক অতটাও কার্যকরী হয় না।