নিরামিষ খান? আপনার জন্যে রইল প্রোটিন খাদ্যের তালিকা

​নিজস্ব সংবাদদাতাঃ সুস্থ জীবন-যাপনের জন্যে প্রোটিন জাতীয় খাদ্য আবশ্যিক। মাছ, মাংস, ডিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন। কিন্তু যারা নিরামিষাসি তাদের জন্যেও রয়েছে একাধিক প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্য। দেখে নিন সেই তালিকা।

• রাজমা।
• কুমড়োর দানা।
• ডাল।
• সোয়াবিন।
• পিনাট বাটার।