শরীরের জন্য যথেষ্ট নয় স্বল্প সময়ের ঘুম

​নিজস্ব সংবাদদাতাঃ সারাদিনের কাজের ফাঁকে আপনার কি যথেষ্ট ঘুম হচ্ছে না? স্বল্প সময়ের জন্য ঘুমিয়ে ফের কাজে ফিরতে হচ্ছে আপনাকে?

 সাবধান, স্বল্প সময়ের ঘুম শরীরের জন্য যথেষ্ট নয়। এমনটাই জানা গিয়েছে একটি গবেষণায়। গবেষণার তথ্যে জানানো হয়েছে, বেশিরভাগ মানুষই নিজেদের ঘুমের চাহিদা মেটাতে ৩০ থেকে ৬০ মিনিটের মত স্বল্প সময়ের জন্য ঘুমের দ্বারস্ত হন। 

তবে গবেষণা বলছে এই ঘুম মানুষের সম্পূর্ণ ঘুমের চাহিদা মেটাতে পারেনা। যার ফলে শারীরিক এবং মানসিক নানা রোগের  সম্মুখীন হতে পারেন সাধারণ মানুষ।