আপনি কি রাতে বেশি ঘুমাচ্ছেন?

​নিজস্ব সংবাদদাতাঃ কিছু মানুষের স্বাভাবিকভাবেই অন্যদের চেয়ে বেশি ঘুমের প্রয়োজন হয়। পুলমোনোলজির প্রধান এবং হনলুলুর কাইজার পার্মানেন্টের স্লিপ মেডিসিন ডিরেক্টর, এমডি শানন মাকেকাউ বলেন, "জনসংখ্যার প্রায় ২ শতাংশ 'লং স্লিপার' যাদের নিয়মিত ভাবে রাতে ১০ থেকে ১২ ঘন্টার মধ্যে ঘুমানোর প্রয়োজন হয়।







এই লোকদের জন্য, অতিরিক্ত ঘুমানো স্বাভাবিক। ডঃ মাকেকাউ বলেন, "এই ধরনের ব্যক্তিদের উপর সাধারণ সাত থেকে নয় ঘন্টার ঘুমের সময়সূচী আরোপ করার চেষ্টা ক্ষতিকারক হতে পারে।" আপনি যদি নিয়মিত প্রতি রাতে নয় ঘন্টার বেশি ঘুমান, তবে সতেজ এবং বিশ্রাম অনুভব করে জেগে উঠুন, আপনি সম্ভবত একটি দীর্ঘ স্লিপার। অতিরিক্ত ঘুমানোর সাথে সাধারণত দিনের বেলায় ক্লান্তির লক্ষণ থাকে, যার মধ্যে রয়েছে গ্রোগনেস, মাথাব্যথা, শক্তি হ্রাস এবং মেজাজ পরিবর্তন। তাহলে সত্তর চিকিৎসকের  সঙ্গে যোগাযোগ করুন।