কম ঘুম ডেকে আনতে পারে এই অসুখ

​নিজস্ব সংবাদদাতাঃ যাঁরা করোনায় আক্রান্ত হয়েছেন, তাঁদের মধ্যে অনেকেরই স্লিপিং সাইকেল ডিসঅর্ডার দেখা দিয়েছে। কিন্তু যাঁরা এখনও করোনার গ্রাসে পড়েননি, তাঁদের মধ্যেও কিন্তু অনেকেরই কম ঘুমের সমস্যা রয়েছে। কেউ বা অনিদ্রা অর্থাৎ ইনসোমনিয়ার শিকার। এছাড়া দীর্ঘদিনে বাড়ি বসে কাজ মানে ওয়ার্ক ফ্রম হোম, করোনার আতঙ্ক, লকডাউনে গৃহবন্দি জীবন- এই সবকিছুই আমাদের জীবনের স্বাভাবিক সাধারণ নিয়মে ব্যাঘাত ঘটিয়েছে। কিন্তু কম ঘুম হলে বা পর্যাপ্ত ঘুম না হলে কিন্তু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ক্রমশ দুর্বল হবে। তাই সঠিক পরিমাণে অর্থাৎ পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন।