যোগা ডায়েট আসলে কি জানেন?

​নিজস্ব সংবাদদাতাঃ যোগা ডায়েট হল এমন একটি দৈনন্দিন জীবনে খাদ্যতালিকা, যেখানে পুরোটাই নিরামিষ খাবার সমৃদ্ধ থাকে। পেঁয়াজ-রসুন বাদ দিয়ে তৈরি করতে হয় খাবার। এমন ডায়েটকে ল্যাক্টো-ভেজিটেরিয়ানও বলা হয়। মূলত মাংস ও মাছ এই ডায়েটের তালিকা থেকে বাদ দেওয়া হয়, তবে দুগ্ধজাতীয় পণ্য ও মধু এই খাদ্য়তালিকায় অন্তর্ভুক্ত। শরীর ও মনের সমান ভারসাম্য বজায় রাখতে এই ডায়েটের কোনও বিকল্প নেই।