গ্লোয়িং স্কিন পেতে চান?
উজ্জ্বল ত্বক পাওয়া রকেট বিজ্ঞান নয়। দৈনন্দিন জীবনে আপনি কিছু স্বাস্থ্যকর রুটিন অনুসরণ করলে সহজেই এটি পেতে পারেন। জেনে নিন তেমনই কিছু টিপস।
উজ্জ্বল ত্বক পাওয়া রকেট বিজ্ঞান নয়। দৈনন্দিন জীবনে আপনি কিছু স্বাস্থ্যকর রুটিন অনুসরণ করলে সহজেই এটি পেতে পারেন। জেনে নিন তেমনই কিছু টিপস।
যখন আপনার ত্বক হাইড্রেটেড থাকে, তখন আপনি নিজেই সুন্দর দেখান। এমন পরিস্থিতিতে বেশি করে জল পান করে মুখকে হাইড্রেটেড রাখুন। জল পান করলে মুখে প্রাকৃতিক ঔজ্জ্বল্য আসে। সারাদিনে অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করতে হবে।
শারীরিক ক্রিয়াকলাপও আপনার সৌন্দর্য বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই রক্ত সঞ্চালন মৃত ত্বকের কোষগুলিতে জীবন যোগ করে এবং আপনার মুখকে স্বাস্থ্যকর দেখায়।
মানসিক চাপকে টাটা বাইবাই করুন। আপনি যখন স্ট্রেস নেন, তখন এটি আপনার মুখের উপর প্রভাব ফেলে। এর ফলে আপনার মুখে পিম্পল, নিস্তেজতার মতো সমস্যা দেখা দেয়। নিজেকে মানসিক ও মানসিকভাবে সুস্থ রাখুন, এটি ত্বকের চেহারাও উন্নত করে।
সুন্দর দেখাতে হলে পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার খাওয়াও প্রয়োজন। এমন পরিস্থিতিতে মৌসুমি ফলমূল, শাকসবজিকে আপনার ডায়েটের অংশ করে নিতে পারেন, চর্বিযুক্ত প্রোটিন, কম তৈলাক্ত খাবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খেয়ে মুখের সৌন্দর্য বাড়াতে পারেন।
{{ primary_category.name }}