আপনার খারাপ অভিজ্ঞতা থেকে শেখার চেষ্টা করুন। জীবনের একটি খারাপ মুহূর্ত আপনাকে অনেক কিছু শিখিয়ে দিতে পারে। খারাপ স্মৃতিকে বিদায় জানানো সহজ না হলেও নিজেকে আধিপত্য বিস্তার না করে এই অভিজ্ঞতা থেকে শেখার চেষ্টা করুন।
এই পরিস্থিতিতে কে আপনার পাশে দাঁড়িয়েছে এবং কে আপনাকে সমর্থন করছে তা দেখতে আপনার চারপাশে তাকান। এসব মানুষের সঙ্গে সময় কাটান। এতে করে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে খারাপ স্মৃতিগুলো ম্লান হয়ে যাবে।
খারাপ স্মৃতির সাথে সম্পর্কিত অনুভূতিগুলি স্বীকার করুন। এতে করে আপনি রেগে যাবেন এবং সমস্যাও অনুভব করবেন। তবে এই আবেগ দূর করা খুবই জরুরি। রাগ এবং কান্না জিহ্বাকে হালকা করে তোলে। আপনি যদি আপনার আবেগগুলি গ্রহণ করেন তবে বুঝতে হবে যে এটি আপনার পুনরুদ্ধারের দিকে প্রথম দিক।
{{ primary_category.name }}