Sleep

অনিদ্রায় ভুগছেন? ওষুধ সরিয়ে এই অভ্যাসগুলো আপন করুন
ঘুম সঠিকভাবে না হলে একাধিক রোগ শরীরে বাসা বাঁধে। অনেক সময় ঘুমের জন্য ওষুধ খেতে হয়। কিন্তু কয়েকটি অভ্যাস করলে ঘুম সহজেই আসবে। আর খেতে হবে না ওষুধ।