আম খেলে কি সুগার বাড়ে ?

​নিজস্ব সংবাদদাতা : হিমসাগর, মল্লিকা, আম্রপালি, ল্যাংড়া, গোলাপখাস কাকে ছেড়ে কাকে নেবেন, সবাই যে মিষ্টি।আম খেলে সুগার বাড়তে পারে কিনা এই নিয়ে তর্ক বহুদিনের। তাই যারা ডায়াবিটিসে ভুগছেন তাঁরা আমের দিকে চোখ মেলেও তাকাবেন না। তাই ডায়াবেটিস রোগীরা প্রথমে আম ধুয়ে ফেলুন এবং এর পরে খোসা ছাড়িয়ে টুকরো টুকরো করে কেটে নিন। এর পরে এই আমের টুকরোগুলো জলে ভিজিয়ে রাখুন। আমের টুকরোগুলি জলে আধ থেকে ১ ঘন্টা রেখে দিন এবং তারপরে বাইরে নিয়ে খান।